Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha ráállok egy tiszta étrendre...

Ha ráállok egy tiszta étrendre és elkezdek normálisan edzeni változik a testkompozícióm?

Figyelt kérdés
Nem akarok szálkásítani még, hiszen nincs nagyon mit, inkább izomtömeget akarok felszedni. Tudom h nem lehet egyszerre izmot szedni és zsírt leadni, de mivel most valamennyire remélem működni fog ez.

2012. okt. 12. 18:08
 1/6 anonim ***** válasza:

Ha ez a terv, akkor tömegelni kell.

Majd jön Montez kolléga, és már Ctrl C Ctrl V-vel mondja is a dolgokat :)

2012. okt. 12. 18:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:

az első pár hétben működik csak (kezdőknek és újrakezdőknek).

De ha felszedsz izomtömeget kevés zsírral, az is sokat dob összhatásban és ha ugyanaz a zsírtömeg marad rajtad, de több testtömeghez fog tartozni, akkor a zsír% végül is kevesebb lesz.

2012. okt. 12. 18:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 A kérdező kommentje:
értem, köszönöm a válaszokat!
2012. okt. 12. 18:17
 4/6 A kérdező kommentje:
tavaszig tömegelhetek ? aztán 8 vagy 10 hét alatt leszálkásítanák, nem egy verseny formát akarok, hanem egy jó alapot a következő tömegnöveléshez
2012. okt. 12. 18:18
 5/6 NagyonGonosz ***** válasza:

Persze simán. A hobbi szinten edzők (mivel nem kell bekészülni különböző versenyekre) általában ősszel,télen tömegelnek, aztán tavasszal szálkásítanak, hogy nyáron jó legyen a forma.

Amúgy ahogy fentebb írták, ha eddig zsíros voltál és viszonylag tiszta tömeg jön fel akkor valamennyivel javulhat a testzsír%-od, de nem kell csodákat várni azt majd szálkásítás végén. Csak akkor a nagy tömegnek kell búcsút inteni ='(.

2012. okt. 12. 18:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 Sznofru ***** válasza:
Ahogy írták, ha eddig rossz volt a kajád, és most tisztán fosz kajálni, akkor az elején lepucolhatsz egy kevés zsírt úgy, hogy közben izom jön fel, de ez csak minimális.
2012. okt. 12. 19:53
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!