Ha rendszeresen edzek, de nem arra, megyek, hogy felhalmozzak magamra x tömeg izmot, akkor mit is csinálok?

1-es ez aztán nagy segítség volt.

atótl is függ miylen formában vagy, ha igazán szálkás vagy, akkor keményen figyelni kell a kajára, edzeni is gyakran kell, ha cask ilyen átlagos alkatú vagy 17-18% testzsírral, akkor szerintem semmi különös, eljársz heti 2x, átedzed minden izomcsoportod, meg túlzottan nem szállsz el a kajával, de nem is kell a végletekeig betartani, cask meglegyen az alapanyagcseréhez szükséges fehérje, plusz egy kevés sose árt.

Hurrá, belémkötött valaki.

A kérdező arra kíváncsi, minek nevezzük azt, amit ő csinál. A válaszom, miszerint ez fenntartó edzés, helytálló.

Azt már csak plusz infóként tettem hozzá, hogy hamarosan ilyesmit teszek én is.

akkor én kérek elnézést, többet láttam a szavak mögé.

Így helyes a válaszod:D