Ha csak rizst, natúr puffasztott rizst, tojásfehérjét, csirkemellet eszek, akkor izmosodhatok és kockásíthatom is a hasam egyszerre? 5g/testtömeg kilogramm szénhidrát 2g/testtömeg kilogramm fehérje minél kevesebb zsírral
Figyelt kérdés
2012. okt. 1. 17:28
2/9 anonim 
válasza:
válasza:nem ilyen egyszerű. A testalkatodtól kezdve millió dologtól függ az, hogy látszódini fog-e a kocahasad.
3/9 A kérdező kommentje:
Esetleg indoklást is írhatnátok, hogy miért nem, mert szeretném megérteni, köszönöm.
2012. okt. 1. 17:35
4/9 dirtboy 
válasza:
válasza:csak azért mert a kettőnek két külön energia igénye van,egyikhez szálkásító diéta kell,aerob mozgással és súlyzózással,másikhoz pedig tömegnövelő étrend kell súlyzózással.
5/9 anonim válasza:
válasza:ahhoz hogy kocka hasad legyen le kell szálkásítani vagy legalábbis egy nagyon alacsony szinten tartani a testzsírszázalékodat,na most ez tömegelésnél elég nehéz,amikor megy rád szépen zsír is az izom mellé
6/9 anonim válasza:
válasza:Ha alacsonyan tudod tartani a testzsír%-od akkor látszani fog a kokcahasad DE
Ha most nem látszik a hasizmod, akkor ha nekiálsz tömegelni nem is fog...
Nekem mindíg is látszott a hasizmom mert annyira vékony voltam alacsony tzs%-al és még tömegelés alatt is látszódik.
7/9 A kérdező kommentje:
Hát csak mert akkor eddig tévedésben éltem, mert azt hittem, hogy a kocka akkor látszik, ha kevés a zsír... de ezek szerint tévedtem...
Azért kérdeztem, mert neten láttam, egy csomó videót, amiben a nagy benga állatok tömegelnek és leveszik a trikójukat és ott villognak a kockák...
2012. okt. 1. 18:51
8/9 dirtboy válasza:
válasza:miért ki írta azt hogy nem akkor látszik ha kevés a zsír?
9/9 anonim válasza:
válasza:Ezt énse értem :D
Akinek sikerül szálkásan izomtömeget növelnie, annak valszeg fog látszódni. Ez nem egyenló azzal, hogy ha tömegelsz lesz kockahasad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!