A terepfutás jó sport az erőnlét fenntartására?
Ezekre lenne szükségem:
a vér és nyirokkeringés serkentése, támogatása
a vér gázcseréjének támogatása
állóképesség javítása
izomerő javítása, erőnlét javítása
izomtömeg enyhe növelése, keményítése
ügyesség, mozgáskoordináció javítása
relaxáció feszültséglevezetés,
Ezekre jó a futás? vagy csak kifáraszt és lefogyaszt?
válasza:Izomtömeg növelésben ne várj szinte semmit, izomerő javulásban is max. láb. De a többire jó.
Táplálkozásra figyelj mert ettől ugye megnő a kalóriaszükségleted és többet kell enned, hogy ne fogyj.
válasza: válasza:a 4-5ös bekezdésre nem a válasz,vagy csak minimális alkalmazkodás a test részéről.
a 6osra alapszinten.
a többire igen.
fogyni meg a kalóriadeficittől lehet.
szóval ha tömegnővelő a táplálkozásod,akkor futhatsz akármennyit hízni fogsz.
én is járok kocogni tömegnövelés alatt is és gond nélkül tudom növelni a testsúlyom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!