Rosszul súlyzóztam és így nem bicepszeztem a kézisúlyzóval, hanem "legyeztem". Mikor múlik el a könyökömnél a fájdalom, vagy mit csináljak, hogy elmúljon?

Nem lehet megtippelni, hogy mikor múlik el, attól függ mennyire súlyos és mennyire jól regenerálódsz. Lehet, hogy egy hét pihenő is rendbe hozza, de lehet több hét is.

Szóval most egy hét pihi, aztán kezdj kisebb súllyal és meglátod, hogy rendbe jött e.