Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Heti két futás ér valamit?...

Heti két futás ér valamit? Hány perc futás legyen egy alkalommal? Mi az ideális?

Figyelt kérdés

2012. szept. 18. 11:41

1/4 tetro

válasza:

ér persze. 35-40 percet ha futsz, az már jó

2012. szept. 18. 11:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Amennyiben a futás ideje minimum 35 percnél hosszabb. Gyors gyaloglást próbáltad már?

2012. szept. 18. 13:52

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 poiu

válasza:

Egy is több a semminél. 30-60 perc, nem kell végigfutni, ha még nem vagy kondiban. Ha belejöttél, a végére érdemes egy rövid intervallum edzést beletenni.

2012. szept. 18. 16:21

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Az "ér valamit" az mit jelent? Ha fogyásra érted, akkor jó étrend nélkül futhatsz bármennyit, nem sok eredménye lesz. De ha csak az állóképességedre érted, akkor számít persze. :)

2012. szept. 18. 16:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit tudok sportolni, mozogni a futáson kívül hogy vékony és izmos maradjak? .

A suliban a 400 m-es futásnál 2 perc 1 másodperc jónak számít 5. dikben?

Futás után eszek 2 gramm kreatint is, hallottam hogy lehet kúraszerűen csinálni meg simán, meg van hogy tömegelnek, meg ilyemsi, de ez engem érint?

Naponta mennyi felülés ideális, ahhoz, hogy szép legyen a has? Valamint erre a futás is jó módszer, ugye?

Valóban a futás a leghatékonyabb mozgástípus? A magasságom 163cm a súlyom 60 kg. mennyi lenne az ideális? Hogyan fogyhatnék hatékonyan és gyorsan?

Nike Sportbandnek a chip/szenzor részét futás után ki kell kapcsolni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!