Hogy kéne elkezdeni?

18 éves fiu vagyok, 179 centi magas és 95 kg. Mostanában gyakran szédülök, és az állóképességem is romlott, és persze szeretnék úgymond"kinézni valahogy" és ehez kérnék tanácsokat.Nem nagyon értek a kondizáshoz, nemis szeretnék terembe járni. Tapasztalataim szerint az ottani emberek többnyire csak májerkedni szeretnek,mint segíteni :D. Van két darab 5 és két darab 10 kilós súlyzóm,talán tudok velük kezdeni valamit. Örülnék,ha valaki leírná, mit hogy kéne csinálnom,hogy alakuljon valamit a kinézetem. Vicces megjegyzések között szeretnék pár értelmes választ is olvasni, köszönöm :D.