2db 1 kezes 16kg súlyzó elég váll edzésre?
Figyelt kérdés
Otthon csinálok saját testsúlyzós edzéseket, és mivel a fegyencedzésnél kétkezes fekvő kihagynám (utálok fejjen állni..:D) így ezzel helyettesíteném a váll edzést, szerintetek?2012. szept. 14. 10:32
1/7 A kérdező kommentje:
pfff..szóval "kétkezes fekvő" helyett fekvőtámasz kézenállásból akartam! :D
2012. szept. 14. 10:34
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Akkor elég, ha nem 20-30-akat tudsz belenyomni az egyes sorozatokban. Akkora súlyt használj, amivel éppen megy szabályosan a 8-12 ismétlés. Ha ez 14-16kg-al megy, akkor jó, ha meg jóval többet is bele tudsz nyomni, akkor meg kevés a súly. De csak egy ideig lesz elég a 16 kilós.:)
3/7 A kérdező kommentje:
És ha úgy lehet e csinálni hogy csak 1db 1 kezes súlyzót használok, szóval a másikról leveném a súlyt és akár megnövelhetném 20kg is?!
2012. szept. 14. 10:44
4/7 anonim válasza:
válasza:Lehet éppen úgy is végezni, én is próbáltam párszor, de nekem a derekam nem tolerálta ezt a féloldalas terhelést.:)
5/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! Ment a zöld!:)
2012. szept. 14. 11:03
6/7 anonim 
válasza:
válasza:hát, ha max 40 kiló vagy megteszi
7/7 A kérdező kommentje:
Utolsó te egy vicc vagy, gondolom csak itt netten mersz arcoskodni...
2012. szept. 14. 17:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!