Biotech fehérje, otthoni edzés, pár kiló felszedése lehetséges?

Tömegnövelő étrend is legyen. Edzés után a fehérje mellé kellene 40-50g gyors ch is, pl dextróz, vitargo vagy carbo x, ha már Biotech.:)

Ha normálisan edzel (fegyencedzés) és megfelelő az étrended, akkor pár kiló igen.

Megfelelő étrenddel is lehetséges. Ellenben ha minőségi fehérjét (nem egy olcsó cukorral lebutított) és multivitamint is használsz, akkor semmi egészségkárosítást nem tettél, sőt..... Figyelj az edzést követő protein italba 1:1 vagy 1:2 (protein/szénhidrát arány) szénhidrátot tenni.