Mennyi kocogás/futás szükséges napi szinten? 23/F
Figyelt kérdés
Mennyi kocogás/futás szükséges csupán az edzettség és az állóképesség fenntartásához, illetve ezek lassú fejlesztéséhez? Ülőmunkát végzek, és vágyok rá, hogy naponta kis időt a szabadban mozogjak. Mennyi az az idő, vagy távolság, amit kényelmesen futnom kéne minden nap (reggel), hogy hatásos legyen, fokozatosan edzésben tartson és növelje az állóképességemet, koncentrációt, stb.? Előre is köszönöm a válaszokat2012. szept. 11. 20:23
1/2 poiu 
válasza:
válasza:Bármennyi! Ha vágysz rá, akkor csináld. Végre egy normális ember. Szerintem az időt érdemes mérni, nem a távolságot. Ha rá tudsz szánni 30-40 percet, az sirály. Sétálj, kocogj, sétálj és kocogj. 2-3 hónap alatt már csak futsz... Ha ide elértél, akkor érdemes pontosan tisztáznod, hogy mi a célod (sokféle módszer létezik, sok kimenettel). Megjegyzem, nekem reggel ez valahogy nem ment...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!