Rossz térddel és gerincferdüléssel nem futhatok, akkor hogy lehetne lapos hasam, ha mindenhol azt írják, hogy futás, kocogás szükséges hozzá?
Figyelt kérdés
2011. jan. 4. 18:17
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Úszás, bringázás, elliptikus tréner. Például. Kérdezd meg a háziorvosod vagy az ortopédust.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Lapos has titka a diéta. És ha nem futhatsz, attól az összes többi testrészed dolgoztathatod, max úgy csinálod, mint a rajcsávók, h lábon kívül mindent edzenek.
4/4 anonim válasza:
válasza:A gerincferdülést lehet korrigálni. Járj gyógytornára vagy valamiféle gerinctrainingre, attól a tartásod is jobb lesz.
A futást mellőzd, de elipszis mehet.
Viszont ha a hasizom a lényeg, akkor hasizomgyakorlatok. Viszont a gerincedre vigyázz mert van néhány gyakorlat ami nem gerincbarát. Pl felülés - Nehogy csinálj!!
A legjobb tényleg a gyógytorna, nekem is bevállt. Teljesen korrigált a gerincem és a tartásom is jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!