Ha nem vagyok hozászokva a futáshoz és hirtelen elkezdek futni lehet valami bajom?

A lényeg a fokozatosság. Én sem görkoriztam már régóta, a hét elején lenyomtam 16 km-t egyszerre. Alig tudtam menni, ma volt az első nap, hogy nem fáj a lában, mert meghúzódtak az inak és izomlázam is volt.

Vegyél egy jó futócipőt, és eleinte csak ilyen 3-5 km-eket fuss lassan, majd ahogy bírod egyre többet és gyorsabban.