Melyik táplálékkiegészítővel lehet a legjobban izomtömeget növelni?

Ez nagyon sok mindentől függ. Alkatodtól genetikádtól, edzettségi szintedtől és heti edzésmennyiséged, valamint az edzés típusa is közre játszik!

Ha tömeget szeretnél növelni, akkor a legjobb ha nagy súlyokat használsz és kifulladásig edzel.

Mivel tapasztalatokra vagy kiváncsi íme az én esetem:

tavaly szeptemberben kezdtem el az edzést 69Kg 190cm szóval igazi sípcukor voltam.

Heti 4-5edzést tartottam, és viszonylag nagy súlyokat használtam(csúcsnyomás is volt kéthetente) amit használtam kiegészítő:

legelső: -Scitec Mass (ez magas szénhidrát de alacsony fehérjetertalmú tömegnövelő)

-Biotech kreatin pezsgőtabletta

-Actival energy multivitamin(a legfontosabb!!!)

másodjára: -Biotech max gain plus tömegnővelő

-Scitec kreatin monohidrát

-Scitec attack

harmadszor és ez volt a legjobb:

-Biotech max gain plus

-Power Track Power Protein (fehérjekeverék)

-biotech kreatin etil észter

- Scitec Hot Blood

-Actival

Persze ennél sokkal márkásabb cuccokból jobbat lehet összeállítani, nekem ennyire tellett.

Én ezzel a kombóval 7hónap leforgása alatt 22kg ot híztam 91kg-ra, és pl. a kezdeti 40kg fekvenyomásról 110kg értem el igaz ez már júliusig tartott(10hónap)

ez az én tapasztalatom, ha lesz pénzem a jobb minőségű bsn és scitec termékeket vásárolom majd és persze ajánlom a Scitec multi-x et mert talán a legjobb multivitamin. Vitamin nélkül semmilyen tömegnövelésbe ne kezd bele!

Sok siker jó edzést!