Mi az a kreatin?
Figyelt kérdés
Milyen testépítő szerekben lelhető fel? Nincsenek káros "mellékhatásai" hosszú, vagy rövid távon? Valamint hogyan kell szedni? minden nap, vagy kúraszerűen?2012. szept. 6. 19:10
1/12 A kérdező kommentje:
Meg minden okosságot amit tudtok, leírnátok? :)
2012. szept. 6. 19:10
2/12 A kérdező kommentje:
jaaaa, még annyi, hogy tömegnövelő porokban is fellelhető?
2012. szept. 6. 19:12
3/12 anonim 
válasza:
válasza:egy aminosavakból álló tripeptid,vízvisszatartó hatása van,kitágíja az izmokat egy kicsit,sejttérfogatnövelő,lehet kúraszerűen és folyamatosan is ha kúraszerűen szeded hatásosabb,egy idő után hozzászokik a szervezet ezért nem hsznál annyira,káros mellékhatása nincs,max ha sokat veszel be fosni fogsz ennyi
4/12 anonim válasza:
válasza:Leginkább a kreatinban találsz kreatint, ott lelhető fel leginkább. Nincsennek káros mellékhatásai sem. Kúraszerűen érdemes szedni pl 1 hónapig és utána 2-3 hónap szünet.
5/12 anonim válasza:
válasza:ja vannak tömegnövelők amikbe van pl jumbo
6/12 A kérdező kommentje:
És attól (ha lehet így fogalmazni) "jobb" lesz egy tömegnövelő hogy van benne kreatin? Vagy mivel lesz másabb, mint egy olyan tömegnövelő, amiben nincs?
2012. szept. 6. 19:18
7/12 anonim válasza:
válasza:Tömegnövelőkbe minimális mennyiséget raknak azokat érdemes kipótolni külön.
8/12 anonim válasza:
válasza:igazából szerintem semmiből,vegyük a jumbot 14ropi egy 4,4kg:van benne creatin,ch,fehérje,és mgé sok hülyeség,
másik megoldás:veszel egy tejsavot,hozzá ch-t,és creatint összeöntöd,te maagd adagolod,olcsóbban kijössz,tovább elég
10/12 anonim válasza:
válasza:Hússal (hal, baromfi) már eleve kreatint viszel be. Egyáltalán nem felesleg. Normális napi energia termeléshez 2g-ra lenne szükség. Pl. ha megeszel 100g marhahást kb. 500mg creatinhoz juthatsz. Mivel a kreatin az izmokban raktározódik, ezért azonnali enregiaforrást kapsz vele. Szívműködést javít, növeli az izomzat (sejt) térfogatát, agyi funkciókat javítja (fáradságérzet eltolás), semlegesíti a tejsavat. Szóval jó dolog.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!