Fáj a térdem és nem tudom mitől, mit csináljak vele?

Voltam egy buliba, nem estem el meg semmi, be se rúgtam nagyon, mindenre emlékszem. Másnap reggel mikor felkeltem, a bal térdem fájt, meg mostis fáj, főként ha behajlítom, ha megyek, stb... Szerintem csak meghúzódott, vagy nem hiszem hogy túl komoly lehet. Mivel nem volt vészes, este elmentem futni meg lépcsőzni. Most keltem reggel és még mindig fáj, kicsit jobban mint tegnap. Az edzést viszont folytatnom kell, jó lenne ha estére vagy minimum holnapra rendbejönne. Mit csináljak vele? Borogassam valamivel vagy mi? Valaki járt már hasonlóan mint én??