Rékával tornáztam, ropog a térdem. Szerintem valamit rosszul csináltam. Elmúlik? Így marad? Mit csináljak vele?

Igen, a térd nem kerülhet a boka elé, azaz a fenekedet kell hátranyomni, mintha leülnél. Ha nem megy, mert felborulsz, akkor addig a határig süllyessz le, ahol még nem borulsz. Aztán fokozatosan belejössz. Hogy javul-e a térdropogás, nem tudom, nekem régen sokat ropogott, manapság már nem annyira, valamennyit javul, de semmiképp ne kínozd tovább, mert arra az ízületre még szükség lesz. Akkor pl ha a süllyedés végképp nem megy, vagy nem érzed így hatásosnak, akkor ahelyett végezz valami más gyakorlatot. Egyébként hogy ne borulj fel, az a fenék és combizomokon múlik, tehát azokat erősítsd.

Most ezt nem szivatásból, de mi lenne, ha megkérdeznéd Rékát???;)