Hogy tudjuk megállapítani pontosan h 1 nap alatt hány kalóriát égetünk el?
Figyelt kérdés
lehetőleg értelmes válaszokat kérek2012. aug. 31. 15:18
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Pontosan nem tudod. Azt viszont megtalálod a neten, hogy pl. 1 óra futás mennyi, vagy bicajozás..
2/5 *Glissade* 
válasza:
válasza:Szia!
Hány kiló vagy, hány éves, és fiú, vagy lány?
3/5 A kérdező kommentje:
18 éves fiú 60kg gyors az anyagcserém, ezért érdekelne h mennyit égetek hogy tudjam mennyi kalóriát vigyek be
2012. aug. 31. 15:52
4/5 *Glissade* válasza:
válasza:Szia!
Azért kérdeztem, mert tudok egy olyan számítást ami jó közelítéssel megmondja, hogy mennyi a napi alap kalória igényed. De ez egyáltalán nem pontos, teljesen átlagos adatokat vesz figyelembe, szóval elképzelhető, hogy egy kicsit több, vagy kevesebb a napi kalória igényed.
Nos... a te képleted ez:
15,3 x 60 + 679= 1597
Tehát kb. 1597 a napi ALAP kalória igényed. Ennyi akkor is, ha alszol egész nap!
Ha mondjuk sportolsz is, vagy elmész suliba, kutyát sétáltatni stb. azt ezen felül rá kell számolnod!
5/5 poiu válasza:
válasza:Pontosan egy laborban tudnád, ahol rádtesznek egy adag ketyerét. De nincs nagy különbség az emberek között, a zsíeszázalék alapján elég jól becsülhető. A zsírszázalék pedig becsülhető a cm/kg alapján, ha nem vagy extrém izmos. Tehát: cm/kg?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!