Meg állók a növésben a konditól?
Figyelt kérdés
És ha igen akkor lehet ugy gyurni hogy kihagyok pár gyakorlatot ami kiméli a gerincemet vagy valami ilyesmi?2012. aug. 29. 14:03
1/3 anonim 
válasza:
válasza:14-15 éves korig lehetőleg ne eddz súlyzókkal, hanem elég a saját testsúlyos edzés is. Súlyzósnál sem állsz meg, csak vigyázni kell a nagy súlyokkal az ízületek miatt, amik még ebben a korban nem erősödtek meg. A gerincet terhelő nagy súlyos gyakorlatok tényleg nem tesznek jót, pl nagyobb súllyal guggolás, támasz nélküli kétkezes evezés, felhúzás.
3/3 A kérdező kommentje:
Montez köszi a választ!!! Másik te meg menj el verd ki azt aludj ha nem tudsz értelmes választ adni!:D
2012. aug. 29. 22:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!