A fekvőtámasz erősíti a hasizmot is?
Figyelt kérdés
Arról tudok, hogy a mellizmot és a karizmot növeli, csak azt nem tudom, hogy a hasizmot is növeli e.2012. aug. 28. 15:50
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem. A fekvőtámasz a hát-mell-karizmokra megy, váll is belejátszik picit, de a hasizomhoz nem sok köze van. Arra ott van a lábemelés, felülések.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Igen, erősíti a hasizmot is.
Ahhoz, hogy egyenesen tartsd fekvőtámasz közben a törzsed (ne essen le a csípő, de ne is emelkedjen), szükség van a stabilizáló izmok (egyenes has-, ferde hasizmok, oldalsó izmok, széles hátizom feszülésére.
Különösen akkor, ha a tenyereidet minél előrébb (váll vonalában, vagy még előrébb) helyezed.
3/4 A kérdező kommentje:
Értem. Nagyon szépen köszi az infókat :)
2012. aug. 28. 23:52
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Maradj fekvőtámasz kiinduló pozícióban 2 percig, garantálom, hogy érezni fogod a hasizmod :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!