Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Tömegnövelős súlyzós edzés...

Tömegnövelős súlyzós edzés után olyan 33,5 gramm fehérjére vagy szükségem?

Figyelt kérdés

67 kilűó vagyok. A 33 gramm aztjelenti ,hogy magából a termékből kell annyi,vagy hogy a fehérjetartalomnak kell annyinak legyen grammra? Köszönöm

2012. aug. 28. 09:57

1/2 anonim

válasza:

természetesen a fehérjetartalomból kell annyi.

2012. aug. 28. 10:33

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Fehérjetartalomból kell testtömeg/2 grammban edzés után. De ugye a tápkieged az nem 100%-os, így azzal is számolni kell.

2012. aug. 28. 10:59

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzés után hány gramm fehérjét szedjek? Kezdő!

Kerékpározok, nem vagyok zsíros, és 67kg, hány gramm tejsavó fehérjét és szőlőcukrot lenne érdemes bekevernem edzés utánnra?

Hogyan használjam a Kreatint?

Stanozolol-LA-tabsvagy THiger parma, és napi 120-160 gramm fehérje, multivitaminnal, és edzés előtti 2000mg L-carnitine + 300mg caffeinnel együtt hatásosnak bizonyulhat?

Edzés után háby gramm dextrozt érdemes bevinni?

Megnöveli-e a cukorbetegség kialakulásának esélyét, ha kb 60 gramm cukrot teszek egy edzés utáni fehérjeturmixba?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!