Edzőterem nélül hogy lehetek erős, izmos?

utolsó!!a bodybuilderek 300kg-al gugolnak meg fekve kinyomnak,meg húzódzkodnak.kb ez a 3 ami eszembe jut.igen erősek.de csak 1 bizonyos mozdulatot gyakorolnak és mindig ugyanazokat az izmokat mozgatják meg így csak abban a testhelyzetben azzal a mozdulattal erősek.de ha-vegyünk példának egy bokszolót-oda megy akkor az a bokszoló le fogja zúzni a gyúrócsávót aki amúgy reggelire valószínűleg valami port kever a teájába amiben természetesen 100% természetes fehérje van.meg egy kis vízmegkötő stb.tehát a gyúrósoknak a harántcsíkolt izomzatuk összenőtt sejtjeinek burkának lényegesen nagyobb a térfogata.de ez rohadtul nem jelenti azt hogy erősebb.akkor erősebb egy ember ha az izomsejtben lévő apró fonálkák nagyobb és kitartóbb összehúzódásra képesek.ha nem hiszed járj utána.PÉLDÁUL A BIOSZTANÁRODNÁL!már ha jársz iskolába.

Kedves kérdező:fekvőzz,felülésezz.ajánlani tudom neked a youtube.com-on az 8minutes ABS workout című 8:15 perces videót.ha mindennap megcsinálod egyszer 3 hónapon belül elmehetsz hasmodellnek olyan kockás lesz a hasad.

Ja és dolgozz sokat.kőműves és hasonló megerőltető munka mert az is sokat segít.meg találj magadnak vmi jó hobbit ami erősít és izmosabb leszel tőle.pl:falmászás,szertorna.

és ha elkezded ne add fel még akkor sem ha nem látsz eredményt.türelem rózsát terem.meg izmokat.

Mert a bokszoló nem kevés dolgot tud? Ütni és ütéseket kapni.

Ennyi erővel amint összekerülne egy ketrecharcossal, azonnal porrá zúznák, mert földharcolni és rúgni a bokszoló nem igazán tud.

Ha azon nézed, hogy mennyire erős, hogy mennyi embert zúz le, akkor tudósnak küldd el a srácot (edzőterem nélkül), mert csinál egy atombombát. Idióta.

A kondisok igenis erősek és izmosak. A fitneszes fiúk is, de azok inkább kisebb szálkásabb darabok.

Felülés, fekvő, hátra is lehet gyakorlatozni (húzd fel magad a csöveken pl.).

Vegyél magadnak egy kézisúlyzót, azzal sok mindent tudsz majd.

ma 02:48 - igen teljesen igazad van 3 mozdulatban erősek mert ugye mást nem csináltak soha ettől a háromtól néznek így ki szóval mondjuk egy 40 kg tömbbel is megszenvednének mert hát az nem tartozik bele a szentháromság mozdulatsorba... TELJESEN IGAZAD VAN!!!

A videótól meg ugyebár hasmodell lesz a srác le van sz*rva a testzsírszázaléka meg ilyen apróságok meg hát neked sem ártana a biológia tanárodtól leckéket venni.

A harcművész vs nagydarab izmos csávó olcsó lejárt dumát meg hagyjuk inkább teljesen tisztában vagyok vele ne aggódj csak fárasztóbb belemenni mint veled beszélgetni.

Ezt meg olvasgasd el az abszolút / relatív erőről szól: [link]

1. fáj a szemem attól a kur*a pirostól...

2. NEM. kb. másfél évig, igaz nem minden nap, de csak fekvőztem meg felüléseztem rendszeresen. Volt egy kis változás, kicsit formálódtam.

Aztán most 5 hónapja van kézisúlyzóm(2x8kg), sokkal többet fejlődtem azóta, ehhez képest a fekvő (szinte) semmit nem ért.

Persze fekvő is jó, de nem arra hogy nagyobb karod legyen.

Kézisúlyzó is tökéletes a kar izomzat növelésére,kocka hasat meg különböző hasi gyakorlatokkal lehet elérni,persze futás sem árt

Persze a legideálisabb ha van az embernek egy kondigépe

ezt a sok f@szparasztot xD vesszetek már össze , hogy most a budibilder, a boxoló, vagy az MMA a nagyobb divatsport k*csögök Bwáááááá

jó lesz az a fekvő meg felülés , de azért kezdj el futni is mellette , meg ja, a kaja: kevesebb tészta több hús, főleg CSIIIIIRKEEEEEEE v. hal .

aztán ennyi . csá