Mia véleményetek a 'Jumbo' nevű doppingszeről? Hogyan hat a testre? Egézséges-e? Vagyis az egézsségest ugy értem hogy nem ártalmas a testre. Jah és 13-14 évesen is lehet szedni?

[link]

Erre gondolsz?! Ha igen akkor: Ezt nem szedni kell mint a gyógyszert te okos. Ez kaja.

Még véletlenül sem doppingszer, csak egy táplálék kiegészítő, sima koncentrált élelmiszer. Üzletben nem forgalmaznak doppingot és nem szedni kell, mivel nem gyógyszer!

Nem ártalmas, használhatod edzés után, de legyen normális étrended is.

Tömegnövelő étrend: legyen napi 2-2,5g*testtömegkg fehérje és 5-6g*testtömegkg szénhidrát (ch). Ezekből az alapanyagokból kellene nagyrészt összerakni:

fehérje: sovány húsok (csirke, pulyka, marha, hal), tojás, sovány túró, protein tápkieg.

ch:zabpehely, rizs, krumpli, teljes kiőrlésű tészta, teljes kiőrlésű kenyér, sok zöldség

zsír: omega3, lenmagolaj.

mintaétrendek: [link]