Mivel tudom "tuningolni" az edzés utáni tejsavó+gyors ch kombómat?

Már az is egy serkentő, ha a proteined minőségi whey, hozzáadott BCAA-val, megnövelt L-leucinal. Itt kezdődik az igazi tuning.

Pl.:

[link]

Whey C6 talán a legtöbb whey hidrolizátumot tartalmazó protein dizájner, bioaktív peptidekkel, ecdysteronnal. 50%-ban EAA-ból áll. Hozzáadott L-Leucin és L-glutamin peptidekkel.

Tudjuk, hogy az AKG az izmonövekedés elősegítője, ha ez kötésben van mondjuk creatinnal.....?!?! Mivel nem kell szénhidrát, anélkül is az izmokba jut, még szálkásítók, diétázók is használhatják. A bőr alatti kötőszövetekben nem tart vissza vizet. A glutamin termelődést fokozza. Elég 3g belőle.

[link]

Kísérletezőknek:

A HMB a Leucin (BCAA) metabolitja. Elvileg minimalizálni lehet vele az izomvesztést, főleg diétázáskor. Intenziv edzés során csökkenti a katabolikus folyamatokat, segíti az izomtömegnövelést. Természetesen ez egy hosszabb folyamat, nem máról holnapra történő változás. Érdemes 3g/adagban használni mondjuk a protein shake-be.

[link]

Arginine

5-10g

CLA

4-5g

Szóval lehet tunigolni.