Mari Winsor Pilates csak akkor hat, ha diétázunk is mellette?

Ha a hatáson a fogyást érted, akkor igen, kell mellé diétázni, mert hiába mozogsz, ha kalória pluszban vagy. De diétán nem a koplalást kell érteni, hanem normális szálkásító diétát. Szerintem a pilateshez kellene még heti pár aerob edzést is betenni, ha fogyás a cél, pl kocogás, bicaj.

Ha nem ezt értetted hatás alatt, akkor nem szóltam.:)