Le lehet fogyni haspréssel, guggolással és kitöréssel úgy, hogy mellette még egészségesen eszek?

Nemigazán. Kell a heti 3-4 40-50perc aerob mozgás, de a legfontosabb az étrend! Számolni kell és minőségi tápanyagokat enni. Mit takar nálad az 'egészségesen eszek'?

Szálkásító diétával igen, de még jobb lenne, ha ezeket a gyakorlatokat kiegészítenéd heti 3-4 aerob edzéssel is, pl kocogás, bicaj, mivel helyi zsírégetés nincs, így pl a hasprés nem viszi le a hasadról a zsírt, tehát olyan mozgásforma is javasolt (aerob), ahol főleg a zsír lesz a felhasznált üzemanyag.

Attól is függ,mennyi felesleged van,mit takar az egészséges étrend,és a gyakorlatokat mennyire csinálod intenzíven.