Kkicsii kérdése:
Segítség! Hogyan lehetne feszesebb a bőröm?
Figyelt kérdés
1 hónapja diétázom és mozgok mindennap 66 kg voltam akkor most 57 vagyok és hiába csináltam az elején reggel+este 50-50 felülést (2 hete már 150-200-at csinálok) meg különböző hasizom gyakorlatokat a hasam egy csöppet löttyedt tényleg csak egy kicsit de engem viszont nagyon zavar ha tükörbe nézek.:( A combom az szép feszes látszik, hogy -úgymond- gyúrok a combomra de a hasamon meg nem látszik semmi. Tudnátok mondani olyan hasizom gyakorlatok amitől a hasam is szép feszes lesz? A célom 50kg és hát ezért kellene, hogy feszesebb legyen mert hiába fogynék le, akkor is csúnya lenne a hasam... előre is Köszönöm szépen a segítő válaszokat.:)2012. aug. 11. 09:20
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hiába végzel ezer felülést is, mivel nincs helyi zsírégetés. Tehát hasizomgyakorlatokkal nem megy le onnan, de azért kell végezni heti kb 3-szor hasprést és lábemelést, mert erösiteni kell az izmokat, de a zsír csak további szálkásító diétával és heti min. 3-4 aerob edzéssel megy le. .
2/4 A kérdező kommentje:
Igen tudom, hogy nincs helyi zsír égetés ezért futok/kocogok hétköznaponként 1,5 órát (+ 30 perc torna) hétvégén pedig 30-40 perc kocogás 20 perc tornával. Emellett napi 3x eszem mivel nem vagyok az a "nagy evő". Tehát ezekkel tisztában vagyok, csak hasra kellene pár feszesítő gyakorlat. A válaszod viszont köszönöm.:)
2012. aug. 11. 12:12
3/4 anonim válasza:
válasza:Szívesen és tényleg nem kötekedésből írom, de pont azt magyaráztam hogy nincs olyan gyakorlat, amitől feszesebb lesz, a hasprés és lábemelés a legjobb. A lényeg a további diéta, ami nem egyenlő a kevés kajával. Majd lemegy hasról is, csak legyél kitartó.;)
4/4 anonim válasza:
válasza:Tegnap kicsit gondolkodtam azon, miért nincs senki tisztában a táplálkozás jelentőségével, illetve miért nem tudtam én sem.
Először is nyilvánvalóan üzleti szempontból fontos, de a filmekben sem azt látjuk, hogy a harcos/sportoló 3 óránként eszik csirkemellet és rizst, hanem azt, hogy minden nap 2x edz, aztán éhesen lefekszik aludni.
De tényleg, van mozifilm, amiben esznek is? :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!