Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan csináljam?

Hogyan csináljam?

Figyelt kérdés

Picit meg vagyok hízva és próbálok izmosodni, de ugyanakkor fogyni is. Már nagyon zavar amikor leülök és a combom szétterül mint egy vízzel töltött lufi. olyan 5 kg zsírt akarok leadni, és sok izmot felszedni :) Szóval az izomépítés és a fogyás keresztezi egymást?

#izom #fogyás #súlyfelesleg #izomépítés #keresztezi

2012. aug. 10. 20:29

1/1 anonim

válasza:

Egyszerre nem tudsz fogyni (szálkásodni) és izomban pedig nőni, mivel különböző étrend kell hozzá. Az egyikhez szálkásító diéta (kalóriadeficitet jelent energetikailag) szükséges, az izomnöveléshez pedig tömegnövelő étrend (kalória plusz).

2012. aug. 10. 20:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések: