Lehet guggolást, kitörést végezni gerincsérvesnek? A sérv a lumbális négyesnél van:
Figyelt kérdés
2012. aug. 10. 15:12
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás tuti nem lesz jó, kitörés szerintem kisebb súllyal mehetne, de kérdezz meg egy dokit is erről.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Szigorúan tilos! Csinálj combhajlító, combfeszítő, külső-belsőcomb gépen gyakorlatokat, és ott is úgy, hogy a derekad egyáltalán ne mozogjon. Még a lábtoló is necces, mivel ágyéki sérved van.
3/4 NagyonGonosz válasza:
válasza:Mindeképp orvost kérdezz meg erről, de mindkettő elég esélytelenül hangzik gerincsérvvel.
4/4 anonim válasza:
válasza:ha már legalább 1 éve minden nap nyomod a gerinctornát,akkor kipróbálhatod egy 12 kilós kettlebellel,hogy hogyan megy a szumó guggolás.
saját testsúllyal viszont guggolhatsz.
a konditermi guggolásnak nagy súllyal viszont vége ebben az életedben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!