Kreatin kúra alatt heti 3 kardió edzés, van értelme?
Figyelt kérdés
Hogy a bevitt szénhidrát mennyiség ne látszódjon meg annyira2012. aug. 10. 10:23
1/6 anonim válasza:
Hát kreatinra akkor is szüksége van az izmoknak, amikor kardiózol, de egyszerre nem tudsz tömeget növelni és szálkásítani, ahhoz kell néhány "kiegészítő".
2/6 anonim válasza:
Ez így van. És a kontrollált ch bevitellel tudsz aránylag kevés zsírosodásal tömegelni. Ha sokat kardiózol, akkor meg kell emelned a ch-t, hogy kalória pluszban legyél, így ugyanott tartasz, mintha nem kardióznál annyit, de figyelnél a ch-ra. Tehát sok kardiónak nincs értelme tömegeléskor, max 1-2 a szív-és érrendszer karbantartására.
3/6 A kérdező kommentje:
Igyvan ezzel egyetértek, csak most tömegnövelésen vagyok de kreatinhoz ugye magas ch tartalom kell , viszont a felesleges szénhidrát zsirrá alakul úgy tudom. Szóval van e értelme tömegnöveléskor ilyen célból heti 2-3 kardiót tartani.
2012. aug. 10. 10:42
4/6 A kérdező kommentje:
rendben . köszönöm
2012. aug. 10. 10:42
5/6 anonim válasza:
A ch az izomnak kell, úgy lődd be, hogy az edzés során minél jobban hasznosítsd kardió nélkül is, és akkor kevés zsír fog feljönni tömegeléskor.
6/6 Sznofru válasza:
Tomegnoveles kozben is van ertelme a kardiovuszkularis edzesnek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!