Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Van e értelme ennek?

Van e értelme ennek?

Figyelt kérdés

Heti 2x kondizok és 2x futok. étrendet nem igazán szeretnék igy van e értelme fehérjét vagy esetleg vmi mást szedni, ha igen mennyire számitana? illetve az számit-e vmit hogy áltlába probálok olyan ételek enni amibe sok a fehérje de nincs külön összeállitva 65kg vagyok és 171cm

2011. dec. 14. 20:02

1/7 anonim

válasza:

a futásnak semmi értelme , számítana , de megfelelő értend nélkül nem lehet izmot építeni , jobb ha felfogod , a futást meg felejtsd el tömegelés közben , majd ha diétázól futkározhatsz eleget

2011. dec. 14. 20:09

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 Zakathol

válasza:

Étrend nélkül nem sok értelme van, hisz akkor nincs mit kiegészíteni.

2011. dec. 14. 20:15

Hasznos számodra ez a válasz?

3/7 A kérdező kommentje:

értem csak nekem van olyan ismerősöm akinek nincs étrendje és együtt szoktunk futni,kondizni és ő kifejezeten izmos (nem testépitők vagyunk, nem is akkarok az lenni csak arra vagyok kiváncsi hogy vmivel gyorsabban fejlődnék e kondi közbe ha fehérjét vagy vmit szedek)

2011. dec. 14. 20:19

4/7 Zakathol

válasza:

Akkor fejlődsz, ha elegendő tápanyagot kap a szervezet.

Természetesen egyéni adottságtól függően lehetnek az emberek között eltérések. Szerencsés alkat. De attól még normális kaja neki is kéne, hogy normálisan fejlődjön.

2011. dec. 14. 21:15

Hasznos számodra ez a válasz?

5/7 A kérdező kommentje:

normálisan én is étkezek arra figyelek hogy ne 4 bigmacet egyek a mekibe hanem eszek csiremellt meg rizst meg olyan ételeket amibe sok a fehérje de nem szeretnék külön étrendet meg amiket néztem nem és tudnám könyen kivitelezni én csak azt akkarom kérdezni hogy normális étkezés mellet érdemes e szedni mondjuk fehérjét külön vagy fölösleges venni a nincs kész étrended

2011. dec. 14. 22:00

6/7 Zakathol

válasza:

Normális étkezés alatt az elegendőt is értem. Anélkül, hogy lenne étrended, nem tudod mennyi a bevitt makrotápanyag-mennyiség, így innen a monitoron keresztül azt se lehet megmondani, hogy a kiegészítés érne-e valamit.

Ha nem vagy kalóriapluszba(eléggé leegyszerűsítve), nem nősz. Ennyi.

2011. dec. 14. 22:03

Hasznos számodra ez a válasz?

7/7 anonim

válasza:

szerintem pénzkidobás lenne.Ne vegyél,elég ha odafigyelsz,a kajádra amennyire tudsz.ha nem akarsz testépítő lenni,csak izmosabb,akkor a speckó étrend sem olyan fontos.

2011. dec. 15. 09:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Van olyan, aki konditerem előtt is lefürdik? Ennek mi az értelme?

Van értelme ennek amit csinálok?

Ennek így van értelme?

Kalória- és pulzusszámláló. Van ennek értelme?

Ennek így van valami értelme?

Ennek van értelme? Fogok fogyni izomból is?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!