A fehérje pótlás csökkentheti a test kálcium szintjét?

Igen, a túl magas fehérjebevitel okozhat ilyet, de nem tudni, hogy kinél mennyi ez a szint. Egy súlyzós edzést végző embernél 2,5-3g*ttkg-ig szerintem nem túlzás, sőt szükséges a regenerálódáshoz. Egy cikkből idézek:

"Az átlagosnál több fehérjét fogyasztók vizeletén azonban egyéb változás is látható. A vizeletben magasabb a kalcium mennyisége az átlagosan elvárhatóhoz képest. A kóreai testépítők 37%-nál megfigyelhető ez a jelenség. Erre a kalciumra pedig nagy szüksége volna a sportolóknak, egyrészt a csontjaiknak, másrészt az izomműködésben is kulcsszerepet kap a kalcium. A szakértők szerint kalcium pótlással csökkenthető lenne az átlagosnál magasabb fehérjebevitel egyik káros hatása. "