Ez az edzés megfelel így?
Figyelt kérdés
két kérdésem lenne!
1. megéri hetente kétszer eljárni úszni? pozitívumok és negatívumok. ha nem, hányszor érné meg?
2. jó ez az edzésterv?
-minden nap aerob edzés 30perc
-minden másnap egy izomcsoport edzése (kar+hát, láb, has), így egy izomcsoportot csak hetente egyszer mozgatok meg, de ez megterhelő.
16/L
2012. aug. 5. 11:25
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Igazából aerob edzés mellett még pluszba nem sok értelme van úszni.
Aerob edzésből elég heti 3-4 és akkor legyen 40-50perc.
Az egy izomcsoport hetente egyszer meg tökéletes, ha intenzív.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!