Ez az edzés megfelel?
Figyelt kérdés
sziasztok! az a helyzet, hogy ma sajnos nincs lehetőségem terembe menni. Viszont itthon van hátgépem és kézisúlyzóm és ma pont hát-váll edzésnapom van ezért "rögtönöztem" egy edzéstervet:
lehúzás
döntött törzsű evezés egykezessel
oldalemelés
vállból nyomás
ez így jó lesz?
2012. júl. 22. 16:26
1/4 anonim válasza:
igen, ez így tökéletesen megfelel, csak egy gond van vele az hogy elfeletkeztél a hátsó vállról, arra csinálj töntőt tőrzsű oldalemelést.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:jó lesz bár hátra kevés de hát jobb mint ha semmit nem csinálnál:) és igen még döntött törzsü oldalemelés kell a hátsó deltára.
4/4 A kérdező kommentje:
akkor beleveszem azt is:D köszönöm a válaszokat
2012. júl. 22. 16:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!