Szép testet szeretnék de nem tudom hogyan mivel kezdjek neki?
Figyelt kérdés
Egy szép izmos szálkás testet szeretnék elérni.Ehhez kellenének tippek,javaslatok.
Ilyenre gondoltam: heti 3 kondi,2 úszás, esetleg 2 futás?
17F 190cm 90kg
Mindent írjatok le ami eszetekbe jut!
Köszi előre is.
2012. aug. 5. 00:43
1/7 A kérdező kommentje:
Ha szükség van rá akár fehérje is szóba jöhet.
2012. aug. 5. 00:45
2/7 anonim 
válasza:
válasza:annyi idő alatt amennyi idő alatt ezt leírtad simán beüthetted volna a googleba az okosságokat és már tudnál mihez kezdeni magaddal
3/7 anonim válasza:
válasza:szóba jöhet?anélkül nem nagyon fog menni
4/7 anonim válasza:
válasza:Szálkásító diéta (2,5g/testsúlykilogramm fehérje és 1,5-2g/testsúlykilogramm szénhidrát) + heti 3 súlyzós edzés + heti 3-4 alkalommal 40-50 perc futás.
De kezdésnek egy alapismereteket javaslok [link]
5/7 anonim 
válasza:
válasza:Jó elképzelés a heti 3 kondi, 2 kocogás, 2 úszás, de a legfontosabb a szálkásító diéta lesz. Ja, és tényleg olvasd el az alapismereteket.:)
6/7 NagyonGonosz válasza:
válasza:A diéta megkerülhetetlen. Heti 0.5-1kg ütemű fogyás lenne jó. Esetleg az elején egy kicsit több.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!