Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan kockásítsam ki az alsó...

Hogyan kockásítsam ki az alsó hasat? A felső 4 kocka megvan, de az alsó hasról nagyon nehezen ég a zsír. Milyen edzés és étkezés lenne jó rá?

Figyelt kérdés

2012. aug. 3. 08:10

1/2 anonim

válasza:

Heti 3 hasedzés elég hozzá (nem ettől megy le a zsír), de ami fontos, hogy megfelelő szálkásító diéta legyen és heti min. 3-4, 40-50 perces aerob edzés, pl. kocogás, bicaj.

2012. aug. 3. 08:12

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

köszönöm

2012. aug. 3. 08:16

Kapcsolódó kérdések:

Most 88kg fogytam 80 ra edzéssel és futással. A doki azt mondja : Ne egyek annyi húst és fogyak még le vagy 7 kg.174 cm vagyok! Akkor most mit csináljak, hogy jó...

Van jelentősége annak, hogy mikor edzek?

Hogyan fogyhatnék a hasamból?

Kevés étkezés? Sok edzés?

Meg lehet oldani, hogy nyár végére kockás legyen a hasam? :D Most vagyok 180cm és 75kg, de a cél érdekében mindenre hajlandó vagyok! Szóval mit kéne csinálnom (étkezés, edzés)?

Esti edzés után szénhidrát?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!