Van jelentősége annak, hogy mikor edzek?

én reggeli előtt és ebéd után szoktam, este már nincs is kedvem elkezdeni..

de én úgy vagyok vele, hogy edzés közbe inkább legyen tele a hasam, mint hogy éhes legyek

és edzés után pótolni kell az elvesztett energiát, vagyis enni kell, ami késő este nem előnyös, mert akkor automatikusan pihenni kezd a tested, lelassul ugye pl. a légzésed, ezzel az anyagcseréd is, és mivel alvásnál nem mozogsz (annyit), így a bevitt energiát nem beépíti, hanem elraktározza a szervezeted (zsírként).

nekem ezt az edzőm mondta, de nyilván attól is függ, hogy mit, és mennyit edzel