Vélemény az edzéstervről?
Figyelt kérdés
Hetfő mell vall.
Kedd lab.
Szerda bicepsz tricepsz.
Csütörtök hat trapéz.
Péntek bicepsz tricepsz.
A hát mell lábra 3-4 gyakorlat A kis izmokra 2 gyakorlat
minden 4X8 as szériában
Vagy ez nulla?
2012. aug. 1. 15:58
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Fölösleges egy héten kétszer edzeni karra, nem fog tőle gyorsabban nőni.Szerda inkább pihenő nap legyen ezért szerintem a bicepsz-tricepszet rakd át csütörtökre a hátat meg péntekre.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerdát elhagyod, hasat beraksz 2-3 helyre tetszés szerint és jó.
3/5 A kérdező kommentje:
okk
és a gyakorlatszám is elég nem kel a kis izmokból 3?
2012. aug. 1. 16:37
4/5 anonim válasza:
válasza:Tricepszre esetleg mehet a három, hogy mind a 3fejét megdolgozd.
5/5 A kérdező kommentje:
okok köszönöm a válaszokat
2012. aug. 1. 16:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!