V hasizom hogyan?

Ezt töltsd le és olvasd el:

[link]

Az alapok benne vannak és akkor már összetudod magadnak állítani az edzést és az étrendet.

Mindenkinek máshogy néz ki az izomzata, szal lehet, hogy te csontra leszálkásodsz, de nem biztos, hogy így fogsz kinézni.

Másrészt meg ha nincs rajtad kellő izomtömeg akkor úgy fogsz kinézni mint Gollam a gyűrűk urából:)

Nézz már rá a képen látható csávóra, nem csak hasra edz.... Hanem minden izomcsoportra.