Jó, ha így csinálom?
Figyelt kérdés
13 éves vagyok,enyhén túlsújos!!!65 kiló vagyok,50-re szeretnék fogyni.170 cm-vagyok kb.!!!ha megcsinálok 1 nap 2x100 hasprést,ugyanennyi felüllést,4x20 fekvőt,mennyi idő alatt adnám le a 15 kilót!!!!az utóbbi időben egészségesen étkezem de attól nem fogyok!!!elegek ezek a gyakorlatok????2012. júl. 30. 16:33
1/6 dirtboy 
válasza:
válasza:nem,ez így nem fog lefogyasztani
szálkásító diéta kell és futás,biciklizés 40-50perc heti 3-4x
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Az egészséges étkezés nálad mit jelent?
3/6 A kérdező kommentje:
egészséges étkezés????eddig 1 nap 7-8-szor ettem sokat,most 4-5-ször eszek nagyon de nagyon keveset!!!!
2012. júl. 30. 20:44
4/6 A kérdező kommentje:
kedves első!!!!helyben futás a szobában megfelel????balkonon???udvaron???és ha ezek nem fogyasztanak milyen gyakorlatok tartoznak szálkásításhoz???nincs sújzóm!!!!!és nincs is a közelben konditerem!!
2012. júl. 30. 20:47
5/6 dirtboy válasza:
válasza:a helyben futás nem elég,az nem olyan mintha rendesen futnál.
ha már egy helyben akarsz lenni akkor ugráló kötelezz,előbb utóbb az is hoz eredményt de az igazi a futás lenne vagy biciklizés.
egyébként jó a gyors tempójú gyaloglás is.
ezekhez nem kell konditerem,simán a szabadban.
6/6 A kérdező kommentje:
sokat biciklizek,de nálam nem vállik be!!!futni meg hát így nem nagyon bírnák 40-50 percig :)
2012. júl. 30. 20:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!