Otthoni tornagyakorlatok? SOS!
Figyelt kérdés
Olyan otthon elvgezhető gyakorlatot keresek, ami a belső combot mozgatja meg, illetve a has köldök feletti részét, meg egy kicsit a köldök alattit. Köszönöm előre a normális válaszokat!!!:)2012. júl. 27. 13:30
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Belső combra guggolás széles terpeszben kicsit kifelé fordított lábfejekkel, kitörés, oldalra kitörés.
Hasra pedig hasprés és lábemelés jó lesz. DE!: ha azért szeretnéd végezni ezeket a gyakorlatokat, mert azt gondolod, hogy akkor onnan fogysz, akkor nem fog működni. Ugyanis nincs helyi zsírégetés, tehát helyi gyakorlatokkal nem tudod onnan levinni a fölösleget, csak erősíteni tudod az izmokat.
Nem tudom mi a cél, azért írom le, ha nem a zsírégetés, akkor sorry!:)
Szóval zsírleadáshoz pedig szálkásító diéta kell és heti min. 3-4, 40-50 perces aerob edzés, pl. kocogás, bicaj.
2/2 anonim válasza:
Rubint Réka: Az igényes nő edzésterve
Régebbi dvd, fenn van ncore-on. A második 20 percben találsz ilyeneket!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!