Mikor gömbölyödik már végre a vállam?

Akkor hidd el nekünk, hogy izomtömeget nem lehet úgy növelni, hogy minden nap edzel rá, sőt kétnaponta sem.

De ha neked jó így ,akkor csinálhatod, de nem ez szokott beválni és senkit nem is ismerek, aki így edzene, pedig 26 év edzésmúltam van testépítésben.:)

ma 20:09

most nem akarok beszólni de gondolom mennyire működhet lány ként.

a lányok nagyon lassan tudnak fejlődni és írod is hogy kezdő vagy.

tehát akkor miről is beszélünk?

kezdő lányként még bőven nem volt időd kitapasztalni hogy mi is az ami működik.

Kb 8 honapja csinalom komolyabban, nem mondanam, hogy "most kezdtem".

Fogyok, mert egyel kisebb gatyakat hordok, de a merleg megsem mutat egy dekaval sem kevesebbet (vagyis gondolom szedem felfele az izmot).

Ha befeszitek latom a definiciokat, de ha nem feszitek is van latszatja, feszes, kicsit gombolyu, formas. Nemcsak en latom magamon, a haver akivel csak hetvegen talizunk is mindig lemeozza es o, aki nem lat minden nap eszreveszi, hogy itt egy kis dudor, ott egy kis fejecske. Pedig hetes tavlatokrol beszelunk. Nekem jo igy, sot szinte kivanom. Ha eltelik egy nap "izzadas" nelkul, anelkul, hgy kicsit ereznem valahol az izom-egest, akkor nem is alszom olyan jol.

felőlem edzél úgy csak ezt itt ne hangoztasd mert ez nem szokott beválni,neked sem adok sok időt és leáll a fejlődés.

ha tovább is ezt hangoztatod majd más kérdéseknél számíts arra hogy írni fogom hogy hülyeség.