Így sikeres lehet a fogyás? (bővebben lent)

62kg vagyok jelenleg 169 cm-hez eddig lefogytam kb25 kg amit több mint 1 éve mozogtam és keveset ettem, de mindenből ha megkívántam valamit azt megettem csak épp keveset belőle. Ezt azóta is tartom egyáltalán nem esik nehezemre nem koplalok... a kérdés az lenne h a nyár végére szeretnék még 7kg-ot leadni úgy h keveset eszem továbbra is, főként fehérjét, zöldséget gyümölcsöt ilyeneket és e mellett reggel este futók 15percet és napközben súlyzózok felüléseket csinálok hetente 2-3szor fél óra 45 perc biciklizés is belefér. Így sikerülhet leadni a 7 kg? A válaszokat előre is köszönöm meg ha elolvasod azt is köszi :)