A fegyencedzésben hogyan emeljek ismétlés számot?
Figyelt kérdés
Elolvastam a könyvet, és elkezdtem a kezdő edzéstervet (friss hús).
Na most pl. az 1. szint kiindul 1x10-ből, és megérkezik 3x50 ismétlésre.
Hogyan emeljek, mennyi idő alatt célszerű elvégezni az 1. szintet, ill. később a többit?
2012. júl. 21. 01:24
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Én azt javaslom, hogy az első lépéseknél, amiket biztosan könnyen tudsz csinálni, hetente 10-zel emeld az ismétlésszámot, és később, amikor a haladó szint alacsonyabb ismétlésszámon van az adott lépésből, akkor csak 5-tel. Mindig úgy, hogy még ha könnyen is megy, akkor is legalább egy hónapot tölts ki az adott lépéssel való edzéssel!
2/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen.
Ment a zöld.
2012. júl. 21. 14:26
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Dániel válasza a könyvben is ki van fejtve pont múlthéten néztem át azt a részt úgyhogy olvasd el a könyvet mégegyszer, de most értelmezd a leírtakat és szánj rá legalább egy hetet.
4/6 A kérdező kommentje:
Már tanulmányozom pár napja, de ezek szerint sikerült átsiklanom efelett.
2012. júl. 21. 15:53
5/6 anonim válasza:
válasza:Köszönöm!
Én nagyon örülök, hogy ésszel csinálod, és az elején kezdted. Hajrá!
Van jó néhány blog, ami calisthenic-kel (is) foglalkozik, talán érdemes lenne olvasgatnod őket, hasznos infókat kaphatsz.
6/6 A kérdező kommentje:
Köszi, megkeresem őket.
2012. júl. 21. 23:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!