A futástól mennyire formálódik a lábam és a fenekem meg a hasam, vagy mennyire nem? Többi lent!

Elkezdtem futni, persze sokat nem mert nem voltam eddig a sport és a mozgás híve,de miután örömömet lelem benne (Amit eddig soha nem hittem volna) ezért érdeklődnék hogy milyen változás lesz majd megfigyelhető a testemen? Mondjuk van 6-7 kg felesleg rajtam,ez tény és jól el is fáradok futás után,de szerintetek hasznos? Köszönöm!