Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Stillmass HMB-ca vélemények?

Stillmass HMB-ca vélemények?

Figyelt kérdés

2012. júl. 18. 15:16
 1/10 dirtboy ***** válasza:
teljesen jó
2012. júl. 18. 15:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 A kérdező kommentje:
ennél kicsit bővebb véleményre lennék kivéncsi :D amit írnak a hmb-ről az tényleg úgy van e
2012. júl. 18. 15:23
 3/10 dirtboy ***** válasza:

én nem fogok győzködni senkit,kérdeztél válaszoltam kész.

ha hallgatsz rám hallgatsz ha nem nem.

le van írva shopbuilder enciklopédiában mi a hmb hogy hogy működik,mire van, olvasd el.

2012. júl. 18. 15:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
A HMB a Leucin (BCAA) metabolitja. Elvileg minimalizálni lehet vele az izomvesztést, főleg diétázáskor. Intenziv edzés során csökkenti a katabolikus folyamatokat, segíti az izomtömegnövelést. Természetesen ez egy hosszabb folyamat, nem máról holnapra történő változás. Érdemes 3g/adagban használni pl. BCAA 2:1:1 vagy BCAA 8:1:1 vagy EAA kiegészítővel összekeverni. Hozzátenni szénhidrátforrást. Használhatod edzés előtti amino és/vagy fehérje koktélba téve. Edzés közbeni folyadékbevitelként. Edzés után attól függően hogy diéta, vagy tömegnövelés van 35-50g magas biológiai értékű protein és 40-50g szénhidrát tartalmú koktélba tedd bele.
2012. júl. 18. 16:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:
valaki segítene hogy kb mennyi egy gramm?
2012. júl. 20. 08:26
 6/10 dirtboy ***** válasza:
1g=1000mg
2012. júl. 20. 08:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:
kösz de nem vagyok hülye :D nincs adagolókanál, és mondjuk kiskanálba mennyi?
2012. júl. 20. 08:57
 8/10 dirtboy ***** válasza:

akkor meg úgy kérdezd,nem vagyunk gondoltat olvasók.


ki kell mérni egy gramm pontos mérleggel.

biztos hogy jól meg nézted,lehet hogy alul van a kanál.

2012. júl. 20. 09:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:

Mondjuk ez csak sacc/kb., de 1 teáskanál kb. 5g.

De gondolom van otthon a konyhában sütőpor vagy vanilian cukor. ezek általában 6-10g-osak szoktak lenni. Ez is egy viszonyítási alap. Amennyiben van proteined, abban volt adagoló kanál. Meg kell nézni az adott protein 1 adag hány gram? Kb. akkora az adagolókanál mérete és ez alapján is tudsz viszonyítani.


Más nem jutott hírtelen az eszembe.

2012. júl. 20. 11:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 dirtboy ***** válasza:

sajnos ezt így nem lehet,a sütő por stb.nem biztos hogy egyforma fajsúlyú mint a HMB.

a glutamin is sokkal nehezebb mint mondjuk a bcaa.

2012. júl. 20. 11:56
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!