Hogyan edzek otthon?
Figyelt kérdés
A hó végéig nem tudok terembe menni és félek, hogy egy kicsit visszaesek.
Itthon csak egy db kézi súlyzóm van állítható súllyal(max 15 kg), felhúzásra nincs lehetőségem, tolódzkodás megoldható.
Ez így megfelel?
Kar: kézisúlyzóval gyakorlatok(kalapács,lórugás stb...)tolódzkodás.
Mell:Toló., fekvő és 1 kezes tárogatás?
Hát: Fűrészelés és hiperhajlítás és ide pls még 1-et mondjatok
Váll: Oldalemelés, vállból nyomás
Láb: gugolás
Ez így megfelel addig? Étrendem van. Ha van ötlet kérlek írjátok. köszi!
2012. júl. 17. 20:39
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Jobb, mint a semmi.:)
Húzódzkodni nem tudnál valahol?
Lábra még kitörés, egylábas vádli állva kezedben a súllyal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!