Lehet így tömegelni?
Figyelt kérdés
Kezdő tömegnövelésnél,3 napos edzésterv shop. Builder szerint hétfő-szerda-péntek lenne. Szintén hozzértő haladó ismerősöm szerint a hétvégi 2 napos szünet túl sok, lehet az edzést úgy csinálni hogy hétfő kedd szerda csütörtök pihenek és péntek szombat vasárnap megint 3 nap eddzek majd így egy napos szünetekkel tovább.2012. júl. 15. 22:11
1/8 A kérdező kommentje:
* body. builder
2012. júl. 15. 22:12
2/8 dirtboy 
válasza:
válasza:az ismerősöd baromságot beszélt.
jó a hétfő-szerda-péntek
osztottnál már inkább a minimum 4 napos terveket tartom jónak,de kezdőknek a 3 tökéletes.
3/8 A kérdező kommentje:
várj ő úgy értette hogy a gyorsabb haladás érdekében, az a furcsa hogy ő is ilyen 3 nap edzés egy nap szünet vagy 4 nap edzés 1 szünet tervvel csinálta és 50 kilós gyerekből lett 75 egy év alatt.. érdekes.. de majd nézek más edzéstervet :D
2012. júl. 15. 22:18
4/8 anonim válasza:
válasza:3nap edzés 1nap szünet és megint 3nap edzés az tuti túledzés. persze koxal más a helyzet. mellesleg az a haverod nagyon érthet hozzá ha szerinte 2napos szünet túl sok:)
5/8 A kérdező kommentje:
és mi van a 4nap edzés 2 nap szünet tervvel?
2012. júl. 15. 22:24
6/8 A kérdező kommentje:
Ő arra gondolt a 3 edzés 1 szünet alatt még egy kis láttszata van utánna úgyis váltanék edzéstervet
2012. júl. 15. 22:26
7/8 anonim válasza:
válasza:ha túledzed magad nem jobban fogsz fejlődni hanem semmit nem fogsz. 4nap két pihenő jó. de akkor egyhéten egy izom csak egyszer legyen.
8/8 anonim 
válasza:
válasza:jaj baz.dmeg de tudatlan emberek vannak, olvass már utána a dolgoknak
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!