Izomlázam van, tornázhatok?
Figyelt kérdés
Egyesek szerint nem szabad, mások szerint igen, hogy van ez és mért?2012. júl. 13. 08:36
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Az örök dilemma. :)
Ez az a kérdés, amit nehéz megválaszolni nagy viták nélkül.
Én azt mondom, hogy ha kis, súlyzó nélküli tornácskával lett izomlázad, akkor arra mozoghatsz, hogy a felhalmozott tejsavat eltávolítsd, viszont komolyabb súlyzós edzés után (bár ez nem torna) apró mikroszakadások is lesznek az izomszerkezeten, így ilyenkor pihenő nap kell.
2/4 A kérdező kommentje:
Súlyzósnak indult, bár nem ettől lett izomlázam, a karom rendben. Viszont csináltam a végén pár erősebb hasizomgyakorlatot, amitől most igencsak "fáj a hasam". Aerob mozgást végezhetek, esetleg más izomra edzhetek vagy pihentessek? Valahol azt olvastam, ha izomlázra "ráedzek", attól elmúlhat az fájdalom, viszont nem épül az izom, így van?
2012. júl. 13. 08:51
3/4 anonim válasza:
válasza:Így van, izomnöveléshez pihentetni kell. Aerob edzést végezhetsz nyugodtan, illetve más izomcsoportra is edzhetsz.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2012. júl. 13. 11:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!