Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Miért nincs izomlázam?

Miért nincs izomlázam?

Figyelt kérdés

nemrég kezdtem el tornázni itthon dvd-re, fogyás céljából.

első alkalommal azt hittem megdöglök, nem is bírtam megcsinálni az egészet, kb 30 percet bírtam, de már estére olyan izomlázam lett, hogy alig bírtam mozogni.

azóta tornáztam már egy párszor, és egyáltalán nincs izomlázam.

pedig miközben csinálom, még minid elég nehéz, szenvedek, igaz, egyre jobban megy, egyre intenzívebben és nehezebb dolgokat is megbirok csinálni. sőt most már egy órát is kibirok.

miért van ez? miért nincs izomlázam? akkor ez így nem ér semmit?

#izomláz

2012. júl. 10. 09:29

1/8 dirtboy

válasza:

meg szoktad a terhelés a gyakorlatokat

2012. júl. 10. 09:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 A kérdező kommentje:

de ilyen gyorsan?

meg ahogy irtam, növeltem az időt is duplájára, meg már olyanokat is meg birok csinálni amiket eddig nem, de közben iszonyat nehéz, szóval még egyáltalán nem vált rutinná a torna.

2012. júl. 10. 09:34

3/8 dirtboy

válasza:

az idő nőtt de a terhelés az nem,az ellenállást is növelni kéne.

egyébként miért annyira nagyon fontos neked az izomláz?

2012. júl. 10. 09:38

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 A kérdező kommentje:

nem fontos, sőt jó, hogy nincs.

csak azt nem tudom, hogy így is ugyanolyan hasznos-e a torna?

2012. júl. 10. 09:48

5/8 dirtboy

válasza:

a torna így is olyan mint azelőtt de a fogyáshoz kevés lesz.

ahhoz étrend is kell és mellé aerob mozgás nem csak torna.

2012. júl. 10. 10:32

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 A kérdező kommentje:

eddig már lefogytam 13 kg-t fél év alatt, csökkentettem a kaja mennyiséget, meg eléggé elhagytam a kenyeret, cukros lötyiket, rágcsákat.

gondoltam mostmár elkezdek tornázni, hogy formálódjak.

2012. júl. 10. 10:54

7/8 dirtboy

válasza:

na az jó,figyelj a protein bevitelre

2012. júl. 10. 10:55

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 A kérdező kommentje:

köszi!