Ha alig van izomlázam, az mit jelent?
Figyelt kérdés
súlyzós edzést végzek már kb 3-4 hete és azt vettem észre hogy amíg az elején rettentően nagy izomlázam volt (3 napig is eltartott) úgy most edzés után kifáradok, de másnap alig érzem hogy lenne izomlázam. ez normális?
Vagy valamit rosszul csinálok és növelnem kéne a terhelést?
24/l
2012. júl. 11. 13:55
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Hozzászoktál a terheléshez, a fejlődésnek nem feltétele az izomláz, ne aggódj, viszont ha tudsz emelni a súlyokon sérülés nélkül, akkor tedd meg.
2/3 anonim válasza:
Igen, ez normális.
Az lenne a fura, ha még most is izomlázad lenne!
A szervezeted, illetve a tested már hozzászokott a testedzéshez, így már nem fúj riadót, azaz nem lesz izomlázad!(:
3/3 yugym válasza:
Igazak a kommentek az izomláz csak eleinte van meg néha akkor amikor súlyt emelsz vagy nagyon keményen megedzesz valamit sokan azt mondják , hogy akkor edzettél jót ha másnaő érzed is még ha nem is izomláz formájában .
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!